مهارت هاي زندگي (فردي،اجتماعي)چه مهارت هايي هستند؟

١-مهارت ابراز وجود از طريق شناخت صحيح احساسات و هيجانات  و بيان كنترل شده ي آنها (خشم،استرس،نگراني ترس،حسادت،غم،دلخوري،بي حوصلگي،شادي و.... )و افزايش قدرت نه گفتن، براي مثال «خنده و نشاط او ناشي از احساس شادي است يا گريه او نشانه ناراحتي و درد اوست يا خشم او نشانه ناکامي او در رسيدن به خواسته اش است.» ٢

-مهارت همكاري و مشاركت :ايجاد روابط موفق و مؤثر بين فردي ، خانوادگي و اجتماعي  از طريق ابراز وجود  و  بيان نياز ها